ドライフルーツ持ち歩き

外国の健康関係の本に、「ドライフルーツとナッツを小さいケースに入れて持ち歩きましょう、
こんなに食品のあふれている時代なのに、皆、空腹をかかえすぎ」とあったので真似ています。


良いです。じわじわーーと消化する感じが、良いです。


私のようにグルメ知識のない人間は、うっかり変なオヤツを買って小腹を満たしがち、、、、。
年齢のせいでしょうか、そのオヤツや軽食に妙にたっぷり砂糖が入っていたりすると、あとが大変。
ガクッ!!!とわかるくらいに、身も心も調子が悪くなってしまうので。



「ドライフルーツが流行る」
罪悪感のない食べ物は売れるのだそうです。